Keine Sorge, ich war seit Oktober nicht ganz untätig. Aber auch nicht wirklich tätig. Ein paar Mal war ich laufen, so ohne Heinz, ohne Uhr und ohne Plan. Musste mir aber leider eingestehen, dass ich doch keine Lerche werde sondern eine Eule bleibe. Vielleicht kann man gegen die eigene innere Uhr nicht ankämpfen. Heinz kommt mittlerweile wieder mit zum Laufen, aber der Plan noch immer nicht (höchstens ganz heimlich…). Nach diesem Jahr des fortwährenden Osterfestes (ich suche meine Form…) sage ich lieber nichts mehr zum Thema “Laufen mit Plan”.
Aber immerhin wurde der erste (und vielleicht einzige) neue Vorsatz für’s neue Jahr schon am 24.12 umgesetzt: wieder mehr Bewegung. Es ging mit Begleitung entspannt durch den Park. So entspannt, dass ich mich 3 Tage später auf die Suche nach Heinz machte und ihn eine Runde im größeren Park ausführte. Noch entspannter, aber das dürfte durchaus an der Tageszeit gelegen haben (so 16 Uhr scheint mir mehr zu liegen als 9 Uhr morgens…) und an dem Thema “Ich halte mich streng an langsam und pulsorientiert laufen”. Und weil es soooo schön war, ging es heute gleich nochmals an die frische Luft. Und jedes Mal nach dem Laufen (also die letzten drei Mal …) packe ich meine Matte aus und mache eine Runde Sit-Ups, Liegestützen für Weicheier und Kniebeugen. Immerhin…
Hab ich jetzt eigentlich schon die Lizenz erworben ein neues Paar Laufschuhe zu kaufen?! Und wie lange braucht man um “längere-Strecken-fit” zu werden (ups, der Hauch eines Plans…pssssst.)?! Und ne neue lange Laufhose?!
So, ich glaube das reicht für heute…
Liebe Sarah, dieser Post schreit ja förmlich nach einem Trainingsplan! “Wieder mehr Bewegung” – das ist ein ganz schön lascher Vorsatz für 2012, vor allem ist er alles andere als konkret. Gut gemeint ist noch lange nicht gut, du weißt ja, an wen du dich für eine professionelle Planung wenden kannst
. Wünsche dir ein gelungenenes Laufjahr 2012 und guten Rutsch!